Buntes Funkeln in der Dämmerung …

Sterne, Straßenlaternen, Hundehalsbänder oder Joggingwesten? Ein leichter Frost auf den Wiesen? Oder aufgehende Erkenntnisse, die im Halbdunkel von Ahnungen und Nichtwissen verlockend glitzern? Vielleicht einfach kleine WELL BEING Rituale für strahlende Gesundheit und Wohlbefinden, die sich in den Übergängen von Tag und Nacht wirkungsreich ausbreiten dürfen? Es gibt diese Sehnsucht nach verheißungsvollem, lebendigem Funkeln. Ganz besonders in langen grauen bis tiefschwarzen Tagen. Zum Jahresende sind es mehr als sonst, oder? Manchmal erscheint es so. Wetter, Infektwellen, Nachrichten aus aller Welt, Stimmungslagen und Erwartungshaltungen konfrontieren gewaltig und stellen die Gesundheit in allen Ebenen auf die Probe. Eine Jahreszeit als scharfe Provokation der Resilienz? Ein fast unerträglicher Krisenstau, der sich in den dunklen Monaten gefühlt verdichtet? Es dämmert langsam jedem, dass weder die Klimakrise, noch Kriege, Konflikte und Nöte auf dem Erdenrund plötzlich endlich einfach mal verschwinden. Gleichzeitig richten sich natürlich Fragen auf, die wie blinkende Leuchtschriften einladen genau hin zu schauen. Fragen, die auffordern. Wie kann der Lebenssinn genährt werden? Wie der Mut und die Zuversicht und das Glück? Und was noch? Was brauchst Du für echte Gesundheit, für erfüllende Alltage, für kreative Veränderungen, die raus aus überholten Komfortzonen und rein in regenerative Kulturen der Verbundenheit führen? Was brauchen wir?

Alles von mir ist in diesem Moment willkommen
Es gibt überzeugende Erkenntnisse, dass persönliche Gesundheit und Wohlbefinden untrennbar verwoben sind mit dem Wohl der Gemeinschaft und der Natur. Hier können wir jetzt mit unseren Sehnsüchten landen. Es gibt sie, die funkelnden Keimzellen für unser WELL BEING, für ganzheitliche Gesundheit. Initiativen, die mit einem wachen Blick für die globalen und individuellen Notwendigkeiten, engagiert forschen, üben, inspirieren. Und uns einladen, gemeinsam Neuland zu entdecken. Mehr als eine gute Idee, wenn man bedenkt, dass unser einziger Lebensraum Erde dringend behütet und gepflegt werden muss um zu gesunden. Und es kann ja direkt beginnen. Hier und heute. Bei Dir und bei mir. Zum Beispiel gehören inniger Selbstkontakt als Ressource, achtsame Kommunikation und einfühlsame Präsenz als „Notfallmedizin“ auf jeden Fall dazu. Hilfreich beschreibt die Autorin Vivian Dittmar, wie eine häufig übermächtige Ratio sich entspannt im gleichwürdigen Zusammenspiel mit Inspiration, Intuition, Herzintelligenz und Absicht. Raus aus Gedankenmühlen und mit unserem ganzen Vermögen rein in unmittelbare Lebendigkeit! Auch Heike Pourian, eine Transformationsforscherin, ermutigt uns dazu wach und spürend den Krisen unserer Zeit zu begegnen. Ihr Buch „Wenn wir wieder wahrnehmen“ ist in seiner funkelnden Vielfalt für die Entdeckung unserer besten, lebensfördernden Potentiale gleichzeitig Geschenk und Aufforderung. Veränderungsepochen wünschen sich natürlich Sicherheiten und Orientierung. Und da helfen sie auch, die kleinen WELL BEING Rituale. Nur zwei Beispiele aus meinem Leben, – dabei bin ich sicher, dass jede und jeder seine ganz eigenen Gewohnheiten kennt, die tiefes Vertrauen bilden können. Ich liebe ein stilles Verweilen, wenn das Tageslicht sich verabschiedet, wenn es leiser und langsamer wird in mir, wenn die Dämmerung meine inneren Räume weitet und ein Schimmern und Glänzen von Empfindungen, Gedankenwellen, Emotionen und Einfällen einfach da sein kann. Ich fühle mich vollständig. Alles von mir ist in diesem Moment willkommen. Das tut gut.

Die Schönheit der Welt
Mit meiner Freundin teile ich seit Monaten ein Bewegungsritual. Wir gehen morgens vor Sonnenaufgang durch Felder und Wiesen. Manchmal ist es tatsächlich ein Hundehalsband, dass da gut gelaunt funkelnd durch die Dämmerung springt. Oft ist es aber ein magisches Leuchten am Horizont, bevor die ersten Sonnenstrahlen die Farben der Erde streicheln. Dieser frühe Morgenspaziergang ist eigentlich durch nichts zu ersetzen. Die energiereiche Luft, der tiefe Atem, die Verbindung zur Schönheit der Welt. Jedes Mal, wenn wir wegen irgendwelcher Hindernisse darauf verzichten, merken wir, was uns fehlt. In vielerlei Hinsicht. Es ist von unschätzbarem Wert für unsere Gesundheit das feine, zarte Netz mit all seinen Lichtspielen zu spüren, – das vibrierende Gewebe der lebendigen Beziehungen zwischen allem….