Sportlicher Sommer-Spaß

Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang herrscht in den Kasseler Parks zur warmen Jahreszeit ein sportliches Treiben. Die Parkwege laden in den frühen, noch kühlen Morgenstunden zum Joggen sowie für ausgiebige Spaziergänge ein. Tagsüber nutzen fahrradfahrende Menschen dieselben Wege, auf dem Weg zum Schwimmen oder als Teil einer längeren Fahrradroute. Auf der Wiese vor der Orangerie machen einige Grüppchen Dehnübungen. Ein Paar spielt Federball und Kinder rennen und suchen einander beim Versteckspiel. Einige Touristinnen und Touristen wandern durch den Bergpark hoch zum Herkules. Das schöne Wetter ist ein großer Motivationsfaktor für Bewegung an der frischen Luft. Darüber hinaus braucht man für Sommersport in der Natur keine aufwendige Ausrüstung oder besondere Fähigkeiten. Der folgende Text listet einige Ideen für sportliche Aktivitäten im Sommer auf, die dazu inspirieren die Freizeit draußen zu verbringen und die sich zudem spielerisch in den Alltag integrieren lassen. Es ist für alle etwas dabei.

Der frühe Vogel fängt das Brot
Der Wecker klingelt wie jeden Morgen um 7 Uhr. Das Wochenende ist da keine Ausnahme. Der Frühaufsteher schlägt die Augen auf und ist direkt hellwach. Ein Blick auf den Kalender, es ist Sonntag. Es wird ein heißer Tag. Die morgendlichen Sonnenstrahlen die sich ihren Weg langsam durchs Fenster bahnen erwärmen das Schlafzimmer um einige Grade. Erstmal die Fenster aufmachen und die frische Luft einatmen. Die Vögel zwitschern und in zwei Stunden spielt sich auch zuhause beim Frühaufsteher die Sonntagmorgen-Geräuschkulisse am Frühstückstisch ab. Bis dahin hat er noch genug Zeit zum Brötchen holen. Da das Wetter so gut ist, kommt dem Frühaufsteher eine sportliche Idee: Anstatt die Sonntagsbrötchen wie üblich bei der Bäckerei nebenan zu holen, joggt der Frühaufsteher zu einer zwei Kilometer entfernten Bäckerei. Mit dem klaren Ziel vor Augen hat er die Brötchen schnell geholt und dabei direkt eine gute Portion Bewegung bekommen! Zuhause schafft er es noch unter die erfrischende Dusche zu hüpfen bevor seine Familie wach wird und sie gemeinsam in den Tag starten. Die morgendliche Laufrunde hat dem Frühaufsteher so viel Freude bereitet, dass er sie jetzt jedes Wochenende und manchmal sogar in der Woche macht. Natürlich muss man für eine Joggingrunde kein Frühaufsteher sein: Am Nachmittag, nach der Arbeit oder abends vor dem Schlafengehen funktioniert sie genauso gut und vor allem auch über die Sommerzeit hinaus.

Die Zeit vergeht im Fluge
Eine Gruppe von Studierenden trifft sich am Nachmittag auf der Grünfläche der Goetheanlage. Aus ihrem Rucksack holt eine der Studentinnen ein rotes Frisbee heraus und wirft es hoch in die Luft. Die Sonne blendet die Augen ihres Kommilitonen, der versucht das Frisbee beim Hinterherrennen im Blick zu behalten. Knapp verpasst. Die rote Scheibe landet auf dem Boden. Mittlerweile beteiligen sich auch die anderen Studierenden am Spiel. Manche von ihnen spielen hier jeden Sommernachmittag Frisbee, ihnen gelingen besonders geschickte Wurfbahnen. Andere brauchen noch Übung. Sie alle verbindet, dass sie Spaß haben und ins Schwitzen kommen. Bei der geselligen Aktivität fliegt die Zeit so schnell wie eine Frisbeescheibe. Die Wurfscheibe kriegt man für wenig Geld im Baumarkt, Sportbedarf oder Spielegeschäft und das Praktische ist: Frisbee spielen geht auch allein und in jedem Alter!

Ein Abenteuer auf zwei Rädern
Die Reifen des Rades fahren über einen erdigen Weg und kühle Erdspritzer landen auf den Unterbeinen. Unter den Baumkronen ist es schattig und dazu kommt der erfrischende Fahrtwind. Auf dem Sattel eines Fahrrades sind heiße Sommertage am erträglichsten. Vor allem wenn man den Fahrradausflug mit einem Sprung in den See oder einem Zwischenstopp in einer Eisdiele kombiniert. Wer einmal touristisch in der eignen Stadt unterwegs sein möchte, kann die Kasseler „Entdecker-Runde“ fahren. Die 48 Kilometer lange Fahrradstrecke ist eine wunderbare Möglichkeit die vielfältige Infrastruktur in den Randgebieten von Kassel kennenzulernen. Denn sie führt zu Sehenswürdigkeiten, am Fluss entlang, durch Parks und durch historische sowie neue Stadtteile. Unterwegs stehen Infotafeln und es gibt zahlreiche Erholungsmöglichkeiten. Dadurch, dass der Einstieg in die Route von überall möglich ist, kann man die Strecke auch gut aufteilen. Bei Interesse gibt es die Flyer auf denen die „Entdecker-Runde“ verzeichnet ist beispielsweise im Infopoint im Rathaus oder bei der Tourist-Information in der Innenstadt. Auch ohne eigenes Fahrrad ist ein Abenteuer auf zwei Rädern möglich. In Kassel gibt es die Möglichkeit Leihräder zu verwenden und alternativ kann man immer im Bekanntenkreis rumfragen: Mindestens eine Radbesitzerin oder ein Radbesitzer ist immer dabei und vielleicht sogar eine Person, die bei der Tour dazustoßen möchte!

Harmonische Bewegung im Grünen
Auf der grünen Wiese reihen sich bunte Matten aneinander. Darauf befinden sich Menschen unterschiedlichen Alters. Sie tragen lockere Kleidung und sind alle barfuß. Sie spüren die Unebenheiten der Wiese unter ihren Matten. Gemeinsam machen sie fast synchron bewusste, langsame Atemzüge und ihre Bewegungen verändern sich fließend, passend zu ihrer Atmung. Eine junge Frau, sie ist Yogalehrerin, leitet die Gruppe an und macht die nächste Bewegung vor. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit die Natur zu genießen und gleichzeitig ganz entspannt fit zu bleiben.

Denksport zum Mitnehmen
Ein Großvater hat seine Enkelin zu einer Spazierrunde eingeladen. Sie laufen nebeneinanderher, durch den Stadthallengarten und erzählen sich Neuigkeiten aus ihrem Leben. Die Vögel zwitschern und der Duft von Blumen umgibt sie. Nach einigen Runden beschließen die beiden sich kurz hinzusetzten, weil sich bei der Mittagshitze sogar ein Spaziergang wie ein schweißtreibender Sport anfühlt und halten nach einer schattigen Sitzgelegenheit Ausschau. So entdecken sie die steinernen Schachspieltische, die unter dem Blätterdach geschützt im Schatten liegen. An einem der Tische nehmen sie Platz und blicken auf die schwarz-weiß karierte Fläche zwischen ihnen. „Ich habe früher in einem Schachverein gespielt“, beginnt der Großvater seiner Enkelin zu erzählen. Sie lässt sich von der Begeisterung ihres Opas mitreißen und bekommt Interesse an dem Spiel. Bei ihrem nächsten Spaziergang hat der Großvater seine alten Schachfiguren mitgebracht und zeigt seiner Enkelin die Stellung der Figuren. Die beiden machen es von nun an zu einer Tradition bei ihren Spaziergängen eine Partie Schach zu spielen. Der Denksport eignet sich auch für besonders heiße Tage und Schachbretter sind sehr mobil, sodass man sie zu einem Picknick im Park oder sogar auf Reisen mitnehmen kann. Wenn mehrere Leute in der Freundesgruppe Schach spielen, kann man auch kleine Schachturniere veranstalten, bei denen alle abwechselnd gegeneinander antreten. Das Spiel auf dem karierten Brett lehrt mit Niederlagen umzugehen und motiviert sich stetig zu verbessern.

Illustration: Maria Bisalieva