Sonneschutz – Was Sie wissen sollten!

Die Hosen werden kürzer und die Nächte länger. Der Sommer ist da. Glückshormone wie Serotonin werden durch die Sonne angeregt. Doch ob im Sommer am Sandstrand oder beim Skifahren in den Bergen – Sonnenstrahlen begleiten uns an allen 365 Tagen im Jahr – und ganz so ungefährlich sind sie nicht. Die starke Belastung durch Sonnenstrahlen führt zu Sonnenbrand und kann darüber hinaus zu langfristigen Schäden wie vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen. Starke UV-Strahlen tragen dazu bei, die Augen zu schädigen; Beispielsweise in Form von Katarakten, einer Verschlechterung des Sehvermögens oder Schädigungen an der Hornhaut. Insbesondere UV- A – und UV-B Strahlen verursachen genetische Schäden in den Hautzellen, welche zu bösartigen Tumoren führen können. UV-Strahlungen tragen zur vorzeitiger Hautalterung bei, indem sie Kollagen und Elastin in der Haut abbauen was zur Faltenbildung, Pigmentflecken und schlaffer Haut beitragen kann. Beachtenswert ist ebenfalls der UV-Index, der angibt, wie stark die Sonnenstrahlen sind und wie schnell sie schädliche Auswirkungen auf die Haut haben können. Dieser Wert liest sich beispielsweise in der Wetterapp auf dem Smartphone oder im Internet auf den Seiten des Deutschen Wetterdienstes und des Bundesamtes für Strahlenschutz.

Sich effektiv Schützen
Angemessene Schutzmaßnahmen können durch das Tragen von gutem Sonnenschutz, dem Vermeiden von übermäßigem Sonnenbaden oder sogenannte Schutzkleidung wie Kappen und Sonnenbrillen erfolgen.

In Apotheken lässt sich eine Vielzahl von hervorragenden Sonnenschutzmarken finden, welche speziell dafür entwickelt wurden, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung zu schützen. Bereits mit einem Lichtschutzfaktor von 30+ ist man bis zu fünf Stunden geschützt.

Qualitativ hochwertige Sonnenbrillen lassen sich bei jeden Optiker erwerben. Bei dem Kauf einer guten Sonnenbrille ist auf die Aufschrift UV400 oder „100 Prozent UV-Schutz“ zu achten. Er zeigt an, dass die Gläser alle UV-Strahlen bis zu einer Wellenlänge von 400 Nanometer herausfiltern. Bei einem Wert bis zu 400 Nanometern spricht man von einer bläulichen Farbe, auch Ultraviolett genannt.

Es ist also von Bedeutung, sich vor intensiver Sonnenstrahlung zu schützen und sich dabei umfassend und fachkundig beraten zu lassen.

Erkärung der im Text genutzten Fachbegriffe

Nanometer
ist eine Messeinheit für die Wellenlänge von Licht.

UV-A – Strahlen: Aging
gehen tiefer in die Hautzellen und sind verantwortlich für Faltenbildung und Hautalterung. Unterstützen jedoch die Bildung von Vitamin D.

UV-B – Strahlungen: Burning
hingegen haben kürzere Wellenlängen und sind die Ursachen für oberflächliche Hautschäden wie Sonnenbrand und Hautkrebs. Zusätzlich tragen sie zur Bräunung der Haut bei.

Der UV-Index
ist die Messskala, welche die Stärke und Intensität der UV-Strahlen von der Sonne angibt. Die Skala reicht von 0 bis 11+ und je höher der Wert ist, desto intensiver sind die UV-Strahlen. Ein hoher UV-Index bedeutet ein erhöhtes Risiko für Hautschäden.