Mittendrin in Kassel
  • Aktuelles
  • Podcast SprechZeit
  • Podcast StadtteilZeit
  • Architektur und Stadt
  • Gesund Leben
  • Essen und Genießen
  • Wohnen und Leben
  • Kunst und Kultur
  • Kinder und Jugend
  • Kirche und Soziales
  • Handel und Gewerbe
  • Energie + Umwelt
  • Stadt(teil)politik und Gesellschaft
  • Stadt(teil)geschichte
  • Lieblingsläden
  • Menü Menü

    Direkter Kontakt:

    Klaus Schaake
    Tel. 0561 – 475 10 11
    post@mittendrin-kassel.de

     

    Gefördert bis Ende 2019 durch:

    So bekämpfen Sie den Coronablues!

    mittendrin-Autorin Helena Muhm hat ein paar Ratschläge zusammengestellt, wie sich dem Coronablues entgegenwirken lässt.

    Seit gut zehn, elf Monaten begleitet uns die Corona-Pandemie nun schon. Beschränkungen und Regeln, wohin man schaut, bedrohte Existenzen, keine Umarmungen, keine Urlaube… Das frustriert! Und auch, wenn man versucht, positiv zu bleiben, früher oder später erwischt er jeden: der „Coronablues“. Man möchte sich nur noch ins Bett verkriechen (man sollte ja eh im besten Fall zuhause bleiben), die Decke über den Kopf ziehen und abwarten, bis der ganze Spuk vorbei ist.
    Sich mit mieser Laune zu verkriechen, macht die ohnehin schon schwierige Gesamtsituation jedoch nicht besser. Und deshalb habe ich Ihnen ein paar Ratschläge zusammengestellt, wie man dem Coronablues entgegenwirken kann.
    Vielleicht ist ja der ein oder andere Tipp für Sie dabei?

    1. Keep on moving!
    Ob allein oder zu zweit: Sich zu bewegen tut gut! Schnappen Sie sich einen Freund oder eine Freundin (oder auch Partner/in) und gehen Sie eine große Runde spazieren. Nach einem langen Spaziergang an der frischen Luft und einem ausgiebigen Gedankenaustausch werden Sie sich bestimmt besser fühlen!
    Dadurch, dass wir nun vermehrt zuhause sitzen, werden wir träge und viele von uns fühlen sich unwohl in ihrem Körper. Dagegen gibt es ein einfaches Mittel: Werfen Sie sich in Ihr Sportdress und sporteln Sie los. Armtraining mit Wasserflaschen, Bierkisten stemmen oder spaßiges Tanzworkout… Ganz egal, Hauptsache Sie besiegen den inneren Schweinehund.

    2. Lernen Sie etwas Neues!
    Jeder von uns hat etwas, was er schon immer einmal lernen wollte. Nur fehlte uns durch Arbeit oder private Termine immer die Zeit dazu. Diese Ausrede zieht in Coronazeiten nicht mehr! Eine neue Sprache lernen, ein eigenes Brot backen, Socken stricken, oder sich anderweitig fortbilden, z. B. mit einer Online-Weiterbildung: JETZT ist die richtige Zeit dafür.

    3. Werden Sie kreativ!
    Auch, wenn manche unter uns ihr kreatives Potenzial noch nicht erkannt haben: Wir alle besitzen es! Es gibt so viele Bereiche, in denen Sie sich austoben könnten: Schreiben Sie ein Buch (vielleicht ja sogar Ihre eigene Biographie?!), fangen Sie an zu malen/zeichnen, basteln Sie winterliche Dekoration für Ihre Wohnung, gestalten Sie ein Fotobuch oder entwerfen Sie ein Visionboard… die Möglichkeiten sind grenzenlos.

    4. Stay connected!
    Wer einsam und allein zuhause sitzt, und sich von der Außenwelt abschottet, kann ja nur depressiv werden. Daher gilt: Bleiben Sie in Kontakt mit Freunden, Familie und Nachbarn. Auch, wenn man sich derzeit nicht mit jedem so treffen kann, wie man es gern tun würde, so kann man doch gut in Kontakt bleiben. SMS, WhatsApp-Nachrichten, E-Mails, Telefonate, Video-Chat oder ein altmodischer Brief: Es gibt so viele Möglichkeiten, einander nah zu sein.

    5. Werfen Sie seelischen Ballast ab!
    Wir alle tragen die letzten Monate unser Päckchen mit uns herum. Sehnsucht nach Familie und Freunden, der Verlust des Arbeitsplatzes, Existenzangst oder einfach nur der Wunsch nach einer Umarmung. Schreiben Sie Ihre Gedanken nieder, beispielsweise in Form eines Tagebuchs. Das Aufschreiben löst die Probleme zwar nicht, verbannt sie aber doch erstmal eine Zeit lang aus dem Kopf.

    6. Ausmisten befreit!
    Nutzen Sie die ruhige Zeit, um aufzuräumen und auszumisten. Das bietet gleich mehrere Vorteile: Sie schaffen Ordnung, Sie machen Platz für Neues und Sie trennen sich mitunter von ungeliebten Altlasten, die sich mit Glück auch noch zu Geld machen lassen. Haben Sie erst einmal mehr Platz geschaffen, fällt es auch viel leichter, neue Ideen zur Umgestaltung der Wohnung / des Hauses zu entwickeln.

    Ich hoffe, ich konnte Ihnen einige hilfreiche Ratschläge mit auf den Weg geben und Sie sind nun gut gewappnet für die hoffentlich letzten Züge der Coronazeit.
    Bleiben Sie gesund!

    Ihre Helena

    Foto: María Victoria Heredia Reyes / unsplash.com

    Die Autorin:
    Helena Muhm zog es 2011 nach Kassel, wo sie ein Studium in Germanistik und Anglistik absolvierte. Seitdem lebt sie in der nordhessischen Stadt. Als freiberufliche Redakteurin ist sie immer auf der Suche nach spannenden Geschichten.

    Kontakt: helena.muhm(at)gmx.de
    >>Facebook
    >>Instagram

    Ähnliche Themen

    In der Err-Tee-Vier

    Mai 26, 2023
    Mit dem neusten Komm-uff unn anneren Marlästen auf du und du...
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/05/startbild_kolumne_2.png 1047 1305 Georg Schreiber https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Georg Schreiber2023-05-26 19:40:562023-05-26 19:41:01In der Err-Tee-Vier

    Heritage !? Die Dritte

    Mai 27, 2023
    Wer seine Kulturgüter hinter einem englischen Begriff versteckt, versteckt sie auch vor der Bevölkerung im eigenen Land.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/05/LandgrafFriedrich-II-1.jpg 1766 1693 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-05-27 07:52:362023-05-27 11:55:31Heritage !? Die Dritte

    Der ICE-Bahnhof in Kassel-Wilhelmshöhe

    Mai 25, 2023
    Bis zu 30.000 Reisende nehmen ihn täglich in Anspruch, er ist die zugigste Versuchung, seit es Bahnhöfe gibt … Eine Glosse von Sabine Kohn.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/03/glosse-ks.png 513 795 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-05-25 06:33:342023-05-25 07:19:12Der ICE-Bahnhof in Kassel-Wilhelmshöhe

    Im Bistro

    Mai 18, 2023
    Mit dem neusten Komm-uff unn anneren Marlästen auf du und du...
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/05/startbild_kolumne_2.png 1047 1305 Georg Schreiber https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Georg Schreiber2023-05-18 09:33:202023-05-18 13:06:59Im Bistro

    Missbrauchte Antigone. Ausgebeuteter Sophokles

    Mai 4, 2023
    „ANTHROPOS ANTIGONE(UA)“ im derzeitigen Spielplan des Staatstheaters Kassel will das „Theater der Zukunft“ sein und damit das „bürgerliche Theater“ ablösen.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_415614737_Editorial_Use_OnlyAntigone-scaled.jpeg 986 2560 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-05-04 14:06:052023-05-05 12:24:39Missbrauchte Antigone. Ausgebeuteter Sophokles

    Heritage !? Die Zweite

    Mai 3, 2023
    Modern, prägnant, international verständlich, umfassend und der Bedeutung des heterogenen Bestands der Institution angemessen… Wirklich?
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/02/DSC_0077_075.jpeg 848 1280 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-05-03 16:31:242023-05-26 07:51:53Heritage !? Die Zweite

    Im Baumarkt. Teil 3/3

    April 30, 2023
    Im Westen nichts Neues*, aber im Osten. Eine Glosse von Sabine Kohn.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/03/glosse-ks.png 513 795 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-04-30 08:48:432023-05-01 09:05:47Im Baumarkt. Teil 3/3

    Im Baumarkt. Teil 2/3

    April 29, 2023
    Sprechen ist wie denken ... nur krasser. Eine Glosse von Sabine Kohn.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/03/glosse-ks.png 513 795 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-04-29 08:47:482023-05-01 09:07:22Im Baumarkt. Teil 2/3

    Im Baumarkt. Teil 1/3

    April 21, 2023
    Wenn schreitest du zu großen Taten, lass vorher dich doch mal beraten. Eine Glosse von Sabine Kohn.
    Weiterlesen
    https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2023/03/glosse-ks.png 513 795 Iryna Sauerwald https://mittendrin-kassel.de/wp-content/uploads/2019/10/logo-m.png Iryna Sauerwald2023-04-21 17:46:162023-05-01 09:10:18Im Baumarkt. Teil 1/3
    ZurückWeiter

    Aktuelles

    Juni 1, 2023

    Natur zuhause genießen

    Mai 31, 2023

    Beleuchtete Wasserspiele am 2. & 3. Juni: Das Sommer-Highlight im Bergpark

    Mai 30, 2023

    50 Jahre Fachbereich Architektur, Stadt- und Landschaftsplanung

    Podcast StadtteilZeit

    November 10, 2020

    StadtteilZeit: Elisabeth König, Ortsvorsteherin Kirchditmold

    Oktober 16, 2020

    StadtteilZeit: Helmut Alex, Ortsvorsteher Süsterfeld-Helleböhn

    Oktober 9, 2020

    StadtteilZeit: Vera Wilmes, Ortsvorsteherin Brasselsberg

    Kontakt

    Klaus Schaake
    c/o Bürogemeinschaft 48zwei
    Friedrich-Ebert-Straße 48
    34117 Kassel
    Tel. 0561 – 475 10 11
    post@mittendrin-kassel.de

    Kommerzielle Nutzungen

    Die Verwertung von Texten und Bildern in anderen Publikationen oder Internet-Auftritten darf nur nach schriftlicher Zustimmung durch das Redaktionsteam erfolgen. Kommerzielle Nutzungen von Text- und Bildmaterial sind schriftlich mit dem presserechtlich Verantwortlichen abzustimmen und angemessen zu vergüten.

    Urheberrecht

    Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht zwingend die Meinung des presserechtlich Verantwortlichen wieder. Alle Autor/innen zeichnen für ihre Beiträge selbst verantwortlich. Alle nicht näher bezeichneten Fotos oder Grafiken wurden der Redaktion von Akteuren aus dem Quartier oder anderen Anbietern zur Nutzung überlassen. Die Sender von Grafiken oder Fotos erklären sich mit der Veröffentlichung einverstanden und erklären, im Besitz der Nutzungs- bzw. Abbildungsrechte zu sein. Sollten aufgrund der Zusendung von Grafiken oder Fotos die Rechte Dritter berührt sein, haftet der Übersender für etwaige, aus Urheberrechtsverletzungen resultierende Schäden.

    Impressum und Datenschutz

    © Copyright - mittendrin LOGIN Download PDF Anleitung (10,6 MB) - Impressum und Datenschutz - webdesign@evabogner.de
    Nach oben scrollen